Izgalmasan telt a karácsonyi előtt kb. egy hét, nagyon vártuk már az első karácsonyt két gyerkőccel. A mostani vlogban lesz karácsonyi fotózás, cipősdoboz készítés, ajándékcsomagolás, karácsonyfadíszítés, meg persze adventi naptár nyitogatás is, úgyhogy ha kerestek egy kis "háttérzajt" fenyőfadíszítés, vagy kajakóma mellé, akkor nézzétek meg a vlogmas-em 2. részét IDE kattitva.

Nagyjából hat héttel ezelőtt belevágtam a Gyerünk Anyukám! hat hetes Formabontó programjába és megígértem Nektek, hogy be fogok számolni az eredményekről.

Bár már többször is írtam arról, hogy mi is az a Gyerünk Anyukám!, de röviden annyit kell tudni róla, hogy ez egy weboldal, tulajdonképpen egy virtuális edzőterem, ami valós idejű tornákat kínál leginkább anyukák számára, hiszen az órákat és az edzésprogramokat kifejezetten az ő - azaz a mi igényeinkre szabják. Vannak rövidebb fél órás, vagy akár hosszabb, egy órás tornák is, de mind egytől egyig szuperül megmozgatnak és a legfontosabb, hogy akkor tornázok, amikor nekem a legmegfelelőbb az időpont. Illetve ami nekem különösen szimpatikus, hogy az órákat tartó edzők - legalábbis akiknek eddig az óráira tornáztam - hús-vér nők, akik nem ultraszexi edzőcuccban és fullsminkben tartják az órát és nem tolják folyamatosan az arcomba az extralapos/kockahasukat. Talán furán hangzik, de engem a "szuperhas" most nagyon nem motivál, mivel szinte folyamatosan azt érzem, hogy akármit is csinálok, egyszerűen nem akarnak moccanni a kilók és ha beledöglök se lesz olyan hasam, mint egy-egy szuperszexi-szupercsini edzőnek... Félreértés ne essék, a Gyerünk Anyukám! edzői mind egytől egyig nagyon-nagyon csinosak, de nem műnők, hanem valahogy olyan "igaziak" és jobban tudok azonosulni velük és valahogy elérhetőbbnek tűnik az, amit ők képviselnek.

Node a hosszú bevezető után térjünk a tárgyra. A Formabontó program hat hete alatt minden egyes héten hatszor tornáztam, sőt az első héten kilencszer (!). Erre nagyon-nagyon büszke vagyok, még akkor is, ha ezek "csak" fél órás tornák voltak. Higgyétek el, hogy ezek a 30 perces kis "szösszenetek" is sokszor úgy megdolgoztattak, hogy patakokban folyt rólam a izzadság. Hatalmas lendületet és motivációt adott ez a program és most úgy érzem, hogy ha hat héten keresztül heti hatszor neki tudtam állni tornázni, akkor a későbbiekben gond nélkül menni fog a heti három torna hosszú távon is.

Amire viszont kevésbé vagyok büszke, az az, hogy az étkezési kihívásokat kb. 50%-ban sikerült csak tartanom. Merthogy a program részeként minden egyes héten volt valamilyen evéshez kapcsolódó kihívás is. Nem akarok mentegetőzni, meg kifogásokat keresni, de elég stresszes napjaim vannak mostanság több szempontból is... Többek között ez is az oka annak, hogy az étkezésre sajnos nem mindig sikerült odafigyelnem és őszintén szólva emiatt eléggé csalódott vagyok, de csakis magamat hibáztathatom.

Ennek ellenére a program sikeres volt, mert bár kilóban nem igazán fogytam (1-2 kiló liftezett fel-le a hat hét folyamán), de centiben azért sikerült valamennyit és azt hiszem ez az előtt-utána képeken is látható, a derekamról kb. 2, a csípőmről pedig kb. 5cm ment le.

A program végefele jártam már, amikor a Nokiatól kaptam két "okoseszközt" tesztelésre, amik egyértelműen az egészséges életmódhoz kapcsolódnak, így izgatottan próbáltam ki őket. 

Az egyik a Nokia Steel, ami tulajdonképpen egy olyan okosóra, ami a Health Mate telefonos applikációval szinkronizálva méri és rögzíti a napi aktivitásainkat.


Célokat tűzhetünk ki magunknak, pl. mennyit szeretnénk mozogni egy nap és az óra mutatja folyamatosan, hogy hogyan állunk. Lentebb láthatjátok, hogy az appban be lehet állítani pl. azt is, hogy hány lépést szeretnénk megtenni egy nap. Én első körben ötezer lépést tűztem ki célul, mivel fogalmam sem volt, hogy hányat lépek egy nap, de egyik nap sikerült túlteljesíteni és ez nagyon jó érzéssel töltött el. Vezettem benne a tornáimat is, illetve megmértem a pulzusomat is a telefon és az alkalmazás segítségével - számomra ez egyébként annyira izgalmas, hogy már itt tart a technika, hogy egy okostelefonnal is megmérhetjük a pulzusunkat. Az alvásunkat is figyelhetjük vele, sőt ha szeretnénk, akkor ébresztést is beállíthatunk - az óra az alvási ciklusunk alapján a legoptimálisabb időpontban fog ébreszteni. Mondjuk nekem picit fura volt és meg kellett szoknom, hogy egyfolytában rajtam van az óra, de szerencsére kényelmes, puha a szíja. Nagyon szép darab, egyszerű és letisztult, így szinte minden stílushoz passzol.

Kipróbálhattam ezen kívül a Nokia Body Cardio mérleget, ami nem csak egy egyszerű mérleg, mivel a súlyunkon kívül méri a testzsír - és vízszázalékot, az izmok és a csontok tömegét is, valamint kiszámolja a BMI indexünket is, így sokkal árnyaltabb képet kaphatunk a súlyunkról, mivel önmagában az, hogy hány kiló valaki, nagyon kevés információ. Sőt a mérleg pulzust is mér a talpunkon keresztül és érrendszerünk egészségi állapotáról is képet kaphatunk. Én eddig nem is tudtam, hogy a kondíciónk ettől is függ: minél rugalmasabb az érfalunk, annál jobb. Az adatokat természetesen folyamatosan rögzítit a Health Mate app, visszanézhetjük a mért adatok statisztikáit és részt vehetünk különböző programokban is a mérleg és az alkalmazás segítségével. Az applikáció egyébként tippeket is ad arra vonatkozóan, hogy hogyan és mikor érdemes mérni a súlyunkat. Sőt emlékeztetőt is beállíthatunk mérlegelésre, de akár vízivásra is - ami nekem mondjuk különösen hasznos, mert sajnos hajlamos vagyok elfeledkezni a megfelelő folyadékpótlásról.
Ez a néhány napos teszt nagyon hasznos volt, tökjó, hogy már ilyen készülékek is segítik azokat, akik az életmódváltás, illetve az egészséges mellett döntenek.

Összességében sikeresnek mondhatom ezt a hat hetes programot, úgyhogy januárban belevágok egy újabb programba. Illetve most már tudom, hogy a mozgásra viszonylag könnyen ráveszem magam, de az étkezésre sokkal nagyobb figyelmet kell fordítanom, már csak azért is, mert a fogyás szempontjából a megfelelő étkezés sokkal fontosabb. 

Szandra

*A bejegyzés fizetett termékmegjelenítést tartalmaz.

Nagyon tetszenek és szeretem nézni a vlogmas "sorozatokat" Youtube-on, de én két gyerek, meg a sok egyéb teendő mellett képtelen lennék arra, hogy minden egyes nap videózzak, megvágjam és fel is töltsem. Ennek ellenére úgy döntöttem, hogy a tavalyihoz hasonlóan idén is csinálok egy karácsonyra készülődős vlogot, amiben a karácsony előtti napjainat örökítem meg. Ennek az első részét láthatjátok ma, ha kíváncsiak vagytok rá, megnézhetitek IDE kattintva. Folytatás jövő héten. :)

Ezt a videót csak így lazán bedobom Nektek a szokásos szombat helyett csütörtökön. :D Nem akartam már tovább húzni, mert már jópár hete vettem fel ezt és szerintem hasznos kis "minitesztek", meg infók vannak benne számomra szokatlan, már-már "fura" kozmetikumokról. Ha kíváncsiak vagytok rá, hogy pontosan mikről is, megnézhetitek IDE kattintva.

Nagyon-nagyon vártam már ezt a közönségtalálkozót, úgyhogy talán nem meglepő, hogy külön vlogot készítettem róla. Arról, hogy hogyan készültem rá, illetve természetesen a találkozóról is, ami szerintem nagyon jól sikerült. A helyszín nagyon hangulatos volt, a lányok szupercukik voltak és szuper délután töltöttünk együtt tombolával, forralt borral és fényfestéssel. Ha kíváncsiak vagytok rá, akkor megnézhetitek IDE kattinva.

Ezt a videót teljesen hirtelen ötlettől vezérelve készítettem el, ugyanis amikor láttam, hogy az Insastoryjaim után mennyien érdeklődtök a Physicians Formula termékekről, amiket most már a dm-ben is lehet kapni, így arra gondoltam, hogy beszerzek néhány sminket a márkáról és készítek velük egy első benyomásos sminkvideót. Úgyhogy ebben a videóban készítek egy egyszerű sminket, megosztom Veletek az első tapasztalataimat a termékekről, illetve egy minivlog keretében megnézhetitek, hogy hogyan vészel át egy egész napot a sminkem. Ha kíváncsiak vagytok rá, megnézhetitek IDE kattintva.

Nagyon szerencsésnek mondhatom magam, hogy ebben az évben összesen négy adventi naptárat is kaptam különböző kozmetikai cégektől. Mondjuk a negyedikre, erre a Clinique naptárra nem számítottam, de annyira megörültem neki, hogy megkérdeztelek titeket Instagram storyban, hogy szeretnétek-e videót róla, és mivel a többség igennel szavazott, így ma ez következik. Remélem, hogy nem unjátok még az adventi naptáras videókat, de esküszöm, több már nem lesz, úgyhogy ha erre még kíváncsiak vagytok, akkor mindenképpen nézzétek meg IDE kattintva.