EBBEN a videóban megnézheted, hogy mit, kinek, mikor, hogyan és miért gyűjtünk, de az alábbiakban összefoglalom a lényeget.

kedd 10:00- 19:00

szerda 10:00- 19:00

csütörtök 10:00- 19:00

péntek 10:00- 19:00

szombat 10:00- 17:00

Nagyon sokan kérdeztek tőlem arról, hogy hogyan alakul Lili és Vince viszonya, hogyan kezelem a testvérféltékenységet, illetve az ideális korkülönbséget. Úgy gondoltam, hogy készítek egy videót, amiben megosztom veletek a tapasztalataimat és a tippjeimet ezekkel a témákkal kapcsolatban. A videót ITT tudjátok megnézni és érdemes először azt megnézni és utána elolvasni ezt a bejegyzést. :)

Viszont miután felvettem a videót, eszembe jutott még néhány tanács, amiről elfelejtettem beszélni a videóban, így arra gondoltam, hogy ezzel a blogbejegyzéssel kiegészítem az ott elhangzottakat.

Tesó könyvek

Nem könnyű feladat felkészíteni egy kisgyereket arra, hogy kistestvére fog születni, de nagyon jó ötletnek tartom az ilyen jellegű meséket, amik kifejezetten gyerekeknek íródtak erre az élethelyzetre. Mi végül nem vettünk ilyen könyvet, mert Lilit akkorban még nem igazán kötötte le a mesehallgatás (bezzeg most :D), de többeknél is láttam, hogy ezek a könyvek, mesék nagyon sokat segíthetnek. Sokan ajánlották a Tesó-ügy című könyvet, illetve az én kedvencem a Kicsi Mimi nagytesó lesz mégpedig azért, mert Lilinek van két Kicsi Mimi könyve és mindkettőt nagyon szereti. Ezen a linken találtok még néhány tippet ilyen mesére.

Egyszerre egy nagy változás

Ha lehet, ne akkor akarjuk közösségbe adni a nagyobbik gyereket, amikor a pici megszületik, vagy na akkora időzítsünk költözést (már amennyiben ez megoldható). Amikor Vince megszületett, akkor én már egy ideje gondolkodtam azon, hogy Lilinek jót tenne, ha heti néhány napot közösségben lenne, de úgy gondoltam jobb, ha ezzel várok néhány hónapot. Egyrészt nem szerettem volna, ha úgy élné meg, hogy megszületett Vince, én pedig egyből lepasszolom őt máshova, hogy egyedül lehessek itthon Vincével. Az, hogy testvére született, önmagában is elég nagy változás az ő életében (is) és nem akartam még egy nagy változást ezzel egyidőben, így vártunk pár hónapot.

Vonjuk be nagyobbat a pici körüli teendőkbe

Próbáljuk meg bevonni a nagyobbik gyereket a pici körül teendőkbe, ha nyitott rá. Kérjük meg, hogy hozzon tiszta pelenkát, vagy dobja ki a koszosat, segítsen a fürdetésnél, tolja a babakocsit, vagy válasszon ő ruhát a picinek. A lényeg, hogy érezze magát fontosnak és hasznosnak. Ha esetleg ebben nem parntner, de van egy kedvenc babája, vagy plüssállatkája, akkor megmutathatjuk azon, hogy hogyan kell pelenkázni, vagy felöltöztetni, esetleg mutassuk meg neki, hogy hogyan tudja cumisüveggel megetetni. Így amíg mi ezeket a tevékenységeket végezzük, addig ő is csinálhatja ugyanezt a saját babájával. És ezért mindenképpen dícsérjük is meg.

Szituációk eljátszása

Ha esetleg a nagyobbik gyereket megviselte az, amíg kórházban voltunk a picivel, nehezen dolgozta fel, hogy otthagytuk néhány napra, akkor segíthet, ha ezt eljátsszuk vele babákkal/duploval/plüssállatokkal. Ez a taktika nem csak ennél a szituációnál, hanem sok másiknál is hasznos lehet, pláne ha már tud beszélni a gyerkőc, de akkor is segíthet, ha még nem.

Egy kisbaba még nem unatkozik

Egy pár hetes csecsemő túl sokmindent nem csinál az evésen és az alváson kívül, így nem is nagyon kell szórakoztatni őt. Ellenben egy nagyobb 3, 5, 7 éves gyerek nagyon is tud unatkozni, így próbáljunk meg minél többet fogalkozni vele és minél nagyobb figyelmet fordítani rá, amikor ez lehetséges a pici mellett. Próbáljuk meg a lehetőségeinkhez képest tartani a nagyobb gyerek napi rutinját, hiszen ez biztonságot és kiszámíthatóságot ad neki. Amíg a pici alszik foglalkozzunk, játsszunk a nagyobikkal, sőt ha szoptatsz és már rutinosan megy, akkor akár közben is lehet pl. gyurmázni, de mesét olvasni mindenképpen.

+1 tipp: babahordozó

Mármint nem az autós babahordozóra gondolok, hanem arra, amiben magadra kötheted az újszülöttet ezáltal lesz két szabad kezed, meg sokkal nagyobb mozgástered és "szabadságod". Különösen hasznos a hordozó, ha van már egy gyerkőc. Én is használtam az első hónapokban és tényleg egy áldás volt. Sokszor úgy mentünk sétálni, hogy Vincét magamra kötöttem, Lili meg jött mellettünk kismotorral, vagy gyalog. Így sokkal jobban tudtam rá figyelni, vagy éppen utána sietni, mint mondjuk babakocsival.

A hagyományos, merev kengurukat semmiképpen nem ajánlom hordozásra, ha lehet, menj el egy hordozóházba, vagy hívj hordozási tanácsadót, aki segít kiválasztani a számotokra optimális eszközt. Én INNEN kölcsönöztem egy Close Caboot és nekünk nagyon bevált.

Remélem hasznos volt ez a bejegyzés és a videó is.

Ha Nektek is vannak hasonló tippjeitek, 

akkor mindenképpen írjátok meg kommentben.

Szandra

Akik már követnek egy ideje, azok láthatják, hogy próbálok odafigyelni az egészséges életmódra különös tekintettel a rendszeres mozgásra. És ehhez egy szuper társat kaptam egy együttműködés keretén belül néhány héttel ezelőtt, mégpedig a Fitbit Versa okosórát, úgyhogy ebben a bejegyzésben megosztom veletek a tapasztalataimat és a véleményemet ezzel az órával kapcsolatban.

A Fitbit Versa egy igazán sokoldalú okosóra, úgyhogy lelkesen használtam és teszteltem az elmúlt hetekben, próbáltam minél több funkcióját megismerni. Egyrészt természetesen az itthoni tornák során vettem nagy hasznát, hiszen a Versa méri az edzéseket: az időt, a pulzust, a távolságot és az elégetett kalóriákat. Ezen kívül automatikusan felismeri és elkezd mérni bizonyos sporttevékenységeket - pl. futás, biciklizés vagy éppen úszás, hiszen vízálló - , továbbá lépésszámláló is van benne. Nekem ezek a funkciók nagy-nagy motivációt adnak a mozgáshoz, hiszen mint tudjátok, én itthon tornázom és őszintén szólva néha nagyon nehéz nekiállnom... hiszen ha az ember otthon tornázik, akkor nem az van, hogy elmegy az edzőterembe és akkor ott muszáj csinálni, ha már ott vagyok. Az otthoni tornánál sokkal könnyebben győz a fáradság, vagy éppen egy jó sorozat, de engem lelkesít és "húz" az, hogy látom, hogy pl. mennyi kalóriát égetek el egy-egy órával. A lépésszámláló pedig többször rávett már arra, hogy olyan helyekre is gyalog menjek, ahova egyébként pl. busszal mennék, de inkább sétáltam, mert kihívásnak éreztem, hogy többet gyalogoljak, mint előző nap. Ezen kívül azért is nagyon jó motivációs eszköz a Versa, mert a saját beállításunk alapján emlékeztet arra, hogy minden órában mozogjunk valamennyit. Nem egyszer volt olyan, hogy csak azért felálltam és járkáltam egy picit, mert figyelmeztetett rá az óra.

Aztán ha éppen úgy tartja kedvem, akkor a Versa lehet a személyi edzőm. A 8 hetes program mellett, amit az elmúlt hetekben csináltam, a Fitbit személyi edzős applikációja, a Fitbit Coach is segítségemre volt, ami tulajdonképpen egy digitális személyi edző. Többfajta edzés közül is választhatunk és az óra mindig mutatja, hogy hogyan kell helyesen csinálni a gyakorlatokat és természetesen méri is az edzéseket. Otthoni környezetben ez kifejezetten motiváló.

Nagyon fontos funkció számomra a folyadékfogyasztás követése. Többször is említettem nektek, hogy sajnos eléggé hadilábon állok a vízfogyasztással... De nagyon örülök, hogy a Fitbit Versával ezt is nyomon lehet követni, így tényleg próbálok odafigyelni erre és talán most már elmondhatom, hogy lassan végre kezd beállni, hogy megigyak napi kb. 2 liter vizet. Ha pedig valaki szeretné naplózni az étkezéseit is, vagy mondjuk kalóriákat számolni, akkor segítségére lehet a Fitbit applikációban található ételnapló.

Az egyik legizgalmasabb funkció a női egészségfigyelés, ami nekünk nőknek több szempontból is nagyon fontos lehet. Egyrészt a Fitbit telefonos applikáció naptárájában vezethetjük a ciklusunkat, akár olyan információkat is megadhatunk, hogy milyen erős a vérzésünk, milyen tüneteink vannak (pl. fejfájás, görcsölés), de aki mondjuk babát szeretne, az akár a termékeny napokat is figyelheti az alkalmazás segítségével. Másrészt a ciklus különböző időszakában más-más edzéstípusok javasoltak. Az első két hétben az intenzívebb edzések, míg a második két hétben az alacsony intenzitású edzésekre érdemes fókuszálni.

És végül, de nem utolsó sorban, ha szeretnénk, akkor akár az alvásunkat is figyelhetjük a Versaval. Bár nincs rajtam minden éjjel az óra, de azért néha magamon hagyom, mert nagyon érdekes látni, hogy az éjszaka folyamán hogyan alakulnak az alvási ciklusaim.

Mivel ez egy okosóra, így sok egyéb funkciója is van még. Természetesen jelzi a bejövő hívásokat, amiket fogadhatunk, vagy elutasíthatunk vele, illetve a bejövő sms-eket is elolvashatjuk, sőt akár a naptárértesítéseket is megkaphatjuk. Nekem ezek is nagyon fontosak, ugyanis rendszeresen úgy járok, hogy a telefonom tőlem messze van, lenémítva és ha nem lenne rajtam a Fitbit Versa, akkor észre sem venném, hogy valaki hívott, vagy írt nekem. Úgyhogy mostanában kevesebb nem fogadott hívásom van. :D És persze egy csomó hasznos applikációt is le lehet tölteni az órára, így abszolút mértékben személyre szabható a Versa. A zenére edzőknek pedig jó hír, de igazából városban sétálva is szórakoztató funkció, hogy a Versára zenét is fel lehet tölteni és Bluetooth fülhallgatóval már hallgathatod is a kedvenc számod.

És még két pozitívum így a végére: a Fitbit Versa súlyra nagyon könnyű, így nem zavaró akár még alvás közben sem. A másik pedig az, hogy nagyon hamar feltöltődik és meglepően sokáig bírja egy töltéssel. Nyilván ez attól is függ, hogy mennyire aktívan használjuk, de én simán használtam három napig egy feltöltéssel, de akár négy napig is bírja.

Mindent összevetve, a Fitbit Versa szerintem nagyon jó választás annak, akinek fontos az egészséges életmód és ehhez szeretne egy olyan okosórát, ami remek funkciókkal rendelkezik, ráadásul jól is néz ki - cserélhető pántja van és rengeteg egyedi, különböző stílusú számlapot le lehet tölteni rá -, szóval ár-érték arányban mindenképpen szuper.


Szandra

*Szponzorált tartalom, a blogbejegyzés a Fitbittel együttműködve készült.

Bár mindig nagyon lelkiismeretesen gyűjtögetem az üres flakonokat az ilyen "elfogytak" videókhoz, de sajnos az elmúlt időszakban elég sokat ki kellett dobnom anélkül, hogy beszéltem volna róluk nektek... De most végre itt vagyok egy újabb elfogyott termékes videóval, amiben láthattok majd néhány nagy kedvencet, meg pár csalódást is. Ha kíváncsiak vagytok rá, megnézhetitek ITT.

Az elmúlt napokat vidéken töltöttük a szüleimnél és bár heti vlogot most direkt nem akartam csinálni, de a szerdai napom eléggé csajosra sikeredett, merthogy voltam fodrásznál, meg egy ékszerbemutatón is. Na jó, azért a videó elején a gyerekek is felbukkannak, de ez most az én napom volt és nagyon jól esett picit lazítani. :) Ha kíváncsiak vagytok rá, megnézhetitek ITT.